ฟรี ร้านค้า ออนไลน์ 18.207.102.38 : 29-10-20 20:46:44   
สมัครสมาชิกใช้งานติดต่อโฆษณาสินค้าแยกตามหมวดร้านค้าสมาชิกกระดานสนทนากระดานสนทนา
  หมวดสินค้าของเรา            
  
 
Notebook
Piano & Keyboard
กระเป๋า
กล้องถ่ายรูป
กวดวิชา ติวเตอร์ ฝึกอบรม
การเกษตร
การเงิน&บัญชี
กีต้าร์ กลอง เครื่องดนตรี
ก่อสร้าง
ของที่ระลึกจากภาพยนตร์
ความงามและสุขภาพ
คอมพิวเตอร์
งานประดิษฐ์
จักรยาน&จักรยานยนต์
ตกแต่ง ซ่อมแซม
ตั๋ว&บัตร
ตุ๊กตา&ของเล่น
ที่ดิน
ที่พัก โรงแรม รีสอร์ท
ท่องเที่ยว
ธนบัตร&เหรียญ ของสะสม
นวนิยาย
บริการถ่ายภาพ
บ้าน
บ้านและสวน
ประกันภัย&ประกันชีวิต
พระ
รถยนต์ ประดับยนต์
วัตถุมงคล
สัตว์เลี้ยง
สำนักงาน
สินค้า หรือ บริการทั่วไป
หนังสือ
หนังสือการ์ตูน
หนังสือคอมฯ
หนังสือออกใหม่
ห้องซ้อมดนตรี
ห้องพัก หอพัก
อาคารชุด
อาคารพานิชย์
อินเตอร์เนต
อุปกรณ์ เครื่องเขียน แบบเรียน
อุปกรณ์กีฬา
อุปกรณ์คอมพิวเตอร์
อุปกรณ์และของใช้ในบ้าน
เกมส์
เครื่องถ่ายเอกสาร
เครื่องประดับ
เครื่องเสียงรถยนต์
เครื่องใช้ไฟฟ้า
เสื้อผ้า เครื่องแต่งกาย
เสื้อผ้าแฟชั่น และอื่นๆ
โชว์ การแสดง
โทรศัพท์&อุปกรณ์เสริม
โทรสาร
โน๊ตเพลง

ไม่ต้องสมบูรณ์แบบก็ (สุข) ได้  

ไม่ต้องสมบูรณ์แบบก็ (สุข) ได้
 

ไม่ต้องสมบูรณ์แบบก็ (สุข) ได้

ที่มา :  40plus.posttoday
ความจริงก็คือเราทุกคนกำลังอาศัยอยู่ในโลกที่ไม่สมบูรณ์แบบ ความสมบูรณ์แบบถ้าเกิดขึ้นได้เป็นสิ่งดี แต่เนื่องจากข้อจำกัดในชีวิต คนเรามีหมวกหลายใบที่ต้องรับผิดชอบ การที่จะให้ทุกบทบาทรวมทั้งการดูแลสุขภาพกายใจของตัวเองสมบูรณ์แบบไม่ขาดตกบกพร่อง น้อยคนหรือแทบไม่มีเลยที่จะทำได้ครบถ้วนในทุกๆ ด้าน

ความจริงก็คือเราทุกคนกำลังอาศัยอยู่ในโลกที่ไม่สมบูรณ์แบบ ความสมบูรณ์แบบถ้าเกิดขึ้นได้เป็นสิ่งดี แต่เนื่องจากข้อจำกัดในชีวิต คนเรามีหมวกหลายใบที่ต้องรับผิดชอบ การที่จะให้ทุกบทบาทรวมทั้งการดูแลสุขภาพกายใจของตัวเองสมบูรณ์แบบไม่ขาดตกบกพร่อง น้อยคนหรือแทบไม่มีเลยที่จะทำได้ครบถ้วนในทุกๆ ด้าน
ไม่ต้องสมบูรณ์แบบก็ (สุข) ได้

ยิ่งสูงยิ่งหนาว คุณวุฒิวัยวุฒิยิ่งสูงยิ่งบีบคั้น ใครก็ตามที่กำลังเครียดหรือมีความทุกข์จากปัญหาเรื่องความ (ไม่) สมบูรณ์แบบในชีวิต ถึงคราวต้องปรับเปลี่ยนตัวเอง ปรับเปลี่ยนวิธีคิดได้แล้ว
1.ในแต่ละวันควรหาเวลาผ่อนคลายจากความเครียด
พักสมอง พักจิตใจ พักอารมณ์ อย่างน้อยวันละ 30 นาที เพื่อที่ความเครียดจะได้ไม่สะสม อาจทำกิจกรรมที่ชอบ เช่น ฟังเพลง อ่านหนังสือ ทำสมาธิ เล่นโยคะ ชี่กง ออกกำลังกายฯลฯ
การมีเวลาผ่อนคลายจะช่วยให้การมองสิ่งต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นด้วยอารมณ์ขุ่นมัวน้อยลง มีสติมากขึ้น การตัดสินใจแก้ปัญหาก็จะดีขึ้น ผิดพลาดน้อยลง
2.ฝึกมองสิ่งต่าง ๆ ในแง่บวก
มองข้อดีของสิ่งที่ตนเองได้รับและชื่นชมข้อดีนั้น ไม่ใช่มุ่งมองแต่ข้อที่ขาดไปหรือข้อเสียเท่านั้น การสามารถมองด้านบวกได้จะทำให้เกิดกำลังใจในการต่อสู้แก้ไขปัญหา
3.เตือนตัวเองว่า ความไม่สมบูรณ์แบบไม่ได้แปลว่าเราแก้ไขไม่ได้
เราไม่ได้อยู่ในโลกที่สมบูรณ์แบบ ทุกคนมีข้อดี มีข้อเสียและข้อจำกัด เพราะฉะนั้นการแก้ปัญหา การตั้งเป้าหมายหรือการตั้งความคาดหวังต่อสิ่งต่าง ๆต้องพิจารณาถึงข้อจำกัดและพื้นฐานความเป็นจริงของปัจจัยแวดล้อมด้วย
4.ไม่ต้อง 100%ทุกเรื่องก็ได้
คนทุกคนย่อมมีความรับผิดชอบในหลายเรื่อง ต่างคนต่างสวมหมวกกันคนละหลายใบ เช่น เป็นลูก เป็นพ่อแม่ เป็นสามีภรรยา เป็นลูกจ้าง เป็นนักเรียน เป็นพนักงานลูกน้องฯลฯ ไม่ได้หมายความว่าต้องทำทุกเรื่องให้ได้ผลสมบูรณ์ 100% เต็มในทุกเรื่อง
มีบางเรื่องที่ความสมบูรณ์ของผลงานสำคัญมาก บางเรื่องสำคัญปานกลาง บางเรื่องสำคัญน้อย บางเรื่องไม่เร่งด่วน การจัดลำดับความสำคัญของภาระแต่ละเรื่อง ถ้าทำได้ดี จะช่วยลดความเครียดและแรงกดดันต่อตนเองได้มาก
5.สื่อสารให้เป็น
วิธีการสื่อสารกับคนในบ้านและที่ทำงานเป็นสิ่งสำคัญ นั่นหมายถึงความสามารถในการมองเห็นข้อดี ชื่นชมกันและให้กำลังใจกัน รวมทั้งให้เกียรติกัน อย่าเป็นคนที่มองเห็นแต่ข้อเสีย และถึงแม้ว่า “เห็น”ข้อเสียของคนอื่นจริง ๆ ก็ต้องพูดเป็นสื่อสารเป็น ถ้าต้องการให้เขาแก้ไข การใช้อารมณ์รังแต่จะทำให้ผู้ถูกติเตียนเสียความรู้สึก ไม่ให้ความร่วมมือ งานสำเร็จยาก
สรุปว่า การตั้งเงื่อนไขกับตัวเองว่า ฉันจะมีความสุขต่อเมื่อสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตสมบูรณ์แบบเป็นการคาดหวังที่สูงเกินไป และอาจไม่อยู่ในความเป็นจริง ชีวิตที่เพียบพร้อมไปด้วยความสมบูรณ์แบบมีเพียงชีวิตในนิยายหรือเรื่องที่ไม่มีอยู่จริงเท่านั้น
มาเรียนรู้ที่จะอยู่กับความจริง หรือ อยู่กับความไม่สมบูรณ์แบบอย่างมีความสุขกันดีกว่า
   
   
 


Article write by : teerawatcare Visit website
Visit website
จำหน่ายอุปกรณ์ดูแลผู้ป่วย : วิธีการเลือกซื้อเตียงผู้ป่วย, วิธีการเลือกซื้อเครื่องผลิตออกซิเจน, เตียงผู้ป่วย, ออกซิเจน สำหรับผู้ป่วย, เครื่องปั่นเลือด, เครื่องดูดเสมหะ



อุปกรณ์การแพทย์ สำหรับโรงพยาบาล คลีนิค : เครื่องปั่นฮีมาโตคริต, เครื่องวัดสัญญาณชีพ, เครื่องดูดของเหลว, เตียงโรงพยาบาล, เตียงผ่าตัด เตียงทำคลอด, โคมไฟผ่าตัด, เครื่องช่วยหายใจ, เครื่องชั่งน้ำหนัก, หัวเกจ์ออกซิเจน

=



พอลลี่เฮลท์แคร์ : เตียงไฟฟ้า เตียงปรับมือ เครื่องผลิตออกซิเจน เครื่องดูดเสมหะ ที่นอนลม รถเข็นนั่ง



อโรคาพลัส | เตียงผู้ป่วย เครื่องผลิตออกซิเจนบ เช่าเตียงไฟฟ้า เช่าเครื่องผลิตออกซิเจน เตียงผู้ป่วยมือสอง เครื่องผลิตออกซิเจนมือสอง ออกซิเจน บริการเครื่องปั่นฮีมาโตคริตเครื่องรักษาอาการนอนกรน รับซ่อมเครื่องผลิตออกซิเจน



ให้คำปรึกษาปัญหานอนกรน : อาการนอนกรน ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ, เครื่องช่วยหายใจแรงดัน 2 ระดับ, หน้ากากแบบครอบจมูก, หน้ากากแบบเต็มหน้า, เครื่อง CPAP ยี่ห้อไหนดี, ราคาเครื่องช่วยหายใจ, เช่าเครื่อง CPAP, อุปกรณ์เสริมเครื่องนอนกรน


 
แสดงความเห็นต่อบทความนี้
User :
Pass :
ลืมรหัสผ่าน

 
 
 
© Copyright 2010 WWW.MEEMARKET.COM All Rights Reserved.